こんにちは
《You are what you eat》
あなたは、あなたが何を食べているかできまる。
つまり、⇒健康は食にあり。という諺があります。
明日の健康診断を前に、今日も健康について考えてみました。
健康も病気も日々の食事の積み重ねの結果。
お勧めの食事法は、
・植物食と、動物食のバランスは、85:15程度が理想。
・動物食は、人間より体温の低い動物である魚でとる。
・よくかむこと。水を飲むこと。
さらに、検索をすすめてみると、、、
You are what you think, and you will be what you will think.
(あなたは、自分が思う様な人になる。)
食事同様、考え方が大事だということですね。
逆に、どちらか欠けても良い結果にはならないでしょう。
これを書きながら、気合いで身体を健康にしています。
今日も、ありがとうございます。
九州方面の方、慣れない雪に気をつけて下さい。
以上
投稿日:2016年01月24日
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